W miarę jak starzejemy się, nasz układ odpornościowy staje się mniej efektywny w walce z infekcjami i chorobami. Właśnie dlatego utrzymanie silnej odporności staje się kluczowe, zwłaszcza wśród seniorów, którzy są bardziej narażeni na choroby wirusowe, bakteryjne oraz inne problemy zdrowotne. Dbałość o odporność w starszym wieku nie polega tylko na przyjmowaniu leków, ale na kompleksowej trosce o zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Oto kilka podstawowych zasad, które pomogą seniorom zachować silny układ odpornościowy. 1. Zbilansowana dieta Dieta ma ogromny wpływ na odporność. Seniorzy powinni stawiać na produkty bogate w witaminy i minerały, które wspierają funkcjonowanie układu immunologicznego. Kluczowe składniki to: • Witamina C – występuje w cytrusach, kiwi, papryce,…

Nawodnienie w starszym wieku jest kluczowe dla utrzymania zdrowia, dobrego samopoczucia oraz zapobiegania wielu problemom zdrowotnym. W miarę starzenia się organizm zmienia się, a potrzeba wody w organizmach seniorów staje się jeszcze ważniejsza. Niestety, wiele osób starszych nie zdaje sobie sprawy z konieczności dbania o odpowiednie nawodnienie, co może prowadzić do odwodnienia, które jest szczególnie groźne w tym okresie życia. 1. Zmniejszenie poczucia pragnienia Z wiekiem mechanizm odczuwania pragnienia staje się mniej wrażliwy, przez co osoby starsze mogą nie odczuwać potrzeby picia wystarczającej ilości wody. Często nie czują pragnienia, nawet gdy organizm potrzebuje płynów. To zjawisko może prowadzić do nieświadomego odwodnienia, co ma poważne konsekwencje zdrowotne, takie jak osłabienie funkcji…

Komunikacja z chorym otępiennym Opieka nad osobą z otępieniem wymaga od opiekuna ogromnego zrozumienia, cierpliwości oraz umiejętnego słuchania. W miarę, gdy choroba postępuje, może dochodzić do stopniowego pogarszania możliwości porozumiewania się chorego z otoczeniem. Podopieczny zapomina nazw przedmiotów, zaczyna mieć problemy z wyrażeniem tego, co chce nam przekazać, wiele razy powtarza te same informacje oraz nie kończy wypowiadanych zdań. Należy pamiętać, że w kontakcie z chorym otępiennym bardzo dużą rolę odgrywa komunikacja niewerbalna, czyli mimika, gesty, dotyk, uśmiech. Mogą one wspomagać kontakt słowny lub całkowicie go zastąpić. Zasady komunikacji z chorym otępiennym: Stymulacja aktywności językowych (zachęcanie do rozmowy na tematy, które są przystępne dla chorego, np. wspomnienia z przeszłości, dzieciństwa)…